top of page
ADEMHALING
De beweging van mijn buik :
een essentieel contact met de realiteit.
HOUDING
Mijn lichaam, de poort tussen mijn innerlijk en de wereld om mij heen. Deze houding, symbool van de Sōtō Zen-school, verenigt lichaam en geest.
GEDACHTEN
Het weidse, ontwaakte lichaam-geest, mededogen en wijsheid komen vanzelf tot uiting.
De leer wordt doorgegeven en gerealiseerd.
Leer meditatie en leef in balans.
Tijdens de meditatie – genoemd zazen – keren we terug naar onszelf, leren we onze
gedachten te verwelkomen en te luisteren naar ons lichaam, onze emoties en onze
dagelijkse ervaringen.
Met een stabiel houding schenken we aandacht aan onze ademhaling, ons geest en onze lichaam.
Zwijgzaam en stilte, verschijnt een nieuw balans waarop we leren te houden.
Meditatieve woorden
"Doe alsof if niets heb gezegt, je moet het experiment zelf uitvoeren"
Shakyamūni Boeddha (5e eeuw v.Chr.)
Stichter van boeddhisme
bottom of page