Initiation à la méditation le 08 février 2026 de 10h à 11h30

Vous êtes de plus en plus nombreux à vous initier à la méditation zen - appelée zazen - dans notre tradition d’origine japonaise.

La prochaine initiation aura lieu le 8 février prochain, et lors de ces moments, vous apprenez à prendre contact avec votre corps, dans une posture droite, stable et ancrée, tel une montagne inébranlable.

Dans cette posture, vous pouvez alors observer votre respiration et son mouvement dans l’abdomen.

Prendre conscience de cela permet déjà de calmer l’esprit, d’apaiser l’agitation mentale.

Et puis on contemple les pensées qui nous traversent, sans s’y attacher, sans leur donner de substance, telles des bulles qui éclatent à la surface de l’eau, nous redevenons aussi vastes que l’océan.

Bienvenue à ces moments de découverte où l’on se rencontre une première fois avant de rejoindre le groupe et la communauté qui gravite autour.